IT is denkwerk. Zonder focus geen resultaat. Of je nu code schrijft, architectuur ontwerpt of complexe bugs opspoort en debugt: vrijwel al je productieve output ontstaat niet uit overleg, maar uit concentratie. En toch werken we vaak in omgevingen die structureel vijandig zijn tegenover diepe focus.
De open office is daar een sprekend voorbeeld van. Ongestoorde denktijd is cruciaal voor IT-professionals die écht iets bouwen — en precies dat ontbreekt vaak in die omgeving.
De mythe van “even gefocust aan de slag”
Cognitief intensief werk vereist méér dan alleen even je scherm openklappen. Onderzoek van cognitiewetenschapper Gloria Mark (University of California) toont aan dat we gemiddeld elke 11 minuten worden onderbroken op kantoor. Na zo’n onderbreking duurt het 25 minuten om terug te keren naar dezelfde concentratiediepte.
Dat betekent: hoe vaker je wordt gestoord, hoe minder je daadwerkelijk in een diepe concentratiestand komt. En dat heeft directe gevolgen voor je werk:
- Je maakt meer fouten
- Je bent trager in complexe taken
- Je ervaart meer mentale vermoeidheid
Wat is deep work precies?
De term deep work werd bekend door computerwetenschapper Cal Newport. Het beschrijft de staat waarin je volledig gefocust bent op één cognitief veeleisende taak, zonder afleiding.
Voor programmeurs, engineers en IT-architecten is dit precies het mentale terrein waarop de beste ideeën, de zuiverste code en de meest robuuste oplossingen ontstaan.
De wetenschap achter diepe concentratie
Cognitieve switching kost energie
Telkens schakelen tussen taken vergt mentale energie. Het brein gebruikt dan het zogenaamde executieve netwerk, dat beperkte capaciteit heeft. Bij elke switch verlies je momentum én mentale brandstof.
Focus vereist dopamineregulatie
Afleidingen zoals notificaties geven korte dopamineshots. Die trekken je aandacht weg van langzamere, diepere denksystemen in je prefrontale cortex. Voor serieuze focus moet je die impulsprikkels dus dempen.
Concentratie heeft een aanlooptijd
Het brein heeft gemiddeld 15–20 minuten nodig om in een diepe staat van concentratie te komen. Onderbrekingen resetten dit proces volledig. Daarom is “even” focussen bijna per definitie ineffectief.
Hoe je (weer) in diepe concentratie komt
Voor IT’ers is het belangrijk om de voorwaarden voor deep work bewust te scheppen. Niet wachten tot er toevallig rust is, maar actief ruimte maken. Bijvoorbeeld:
1. Plan focusblokken
Blokkeer in je agenda tijd voor ongestoord werk (90–120 minuten).
Communiceer dat ook actief naar collega’s: focus is niet onvriendelijk, het is professioneel.
2. Minimaliseer externe prikkels
Zet notificaties uit op je laptop én telefoon.
Werk indien mogelijk in een aparte ruimte — of investeer in een goede noise-cancelling headset. Die doet meer dan alleen geluid dempen:
- Het helpt je brein om sneller in diepe concentratie te komen.
- En minstens zo belangrijk: het straalt uit naar je omgeving dat je niet gestoord wilt worden.
Bij True Legends adviseren we onze professionals altijd om dit soort eenvoudige maar effectieve middelen bewust in te zetten. Het is een kleine investering met grote impact op je werkcapaciteit.
3. Gebruik de ‘rituele start’
Train je brein om te focussen door steeds op dezelfde manier te beginnen:
Bijvoorbeeld: headset op, Slack op stil, één taak kiezen. Deze gewoonte helpt je om sneller in flow te komen.
En in de praktijk van detachering?
Als IT’er in een detacheringsrol is het soms nog lastiger: je komt binnen in een bestaande omgeving met eigen dynamiek.
Juist dan is het essentieel dat jij als professional grip houdt op je werkritme en mentale werkomstandigheden. Deep work is niet altijd vanzelfsprekend, maar je kunt het wél afdwingen – mits je weet hoe.
Bij True Legends dragen we daar actief zorg voor. Niet alleen met coaching en begeleiding, maar ook met afspraken bij opdrachtgevers die jouw focus beschermen. Jouw denkruimte is voor ons net zo belangrijk als jouw technische vaardigheden.
Dieper werken, niet harder
Productiviteit in IT is geen kwestie van harder werken, maar van dieper kunnen werken.
In een open kantoor, Slackcultuur en altijd-aan-mentaliteit is diepe concentratie geen luxe — het is een noodzaak.
Als je dus merkt dat je werkdag vol voelt maar weinig oplevert, kijk dan niet eerst naar je to-do’s, maar naar je omgeving.
Een goede headset, heldere afspraken en grip op je werkritme maken daarin het verschil.
Bij True Legends geloven we: wie serieus wil presteren, moet ook serieus kunnen focussen. En wij zorgen dat dat kan.
Neem contact op of kijk bij onze vacatures.
.jpg)
